¿Cómo? No es un producto milagro que nos elimine el sobrepeso, sino que es un complemente para llevar una dieta equilibrada y una vida saludable.
Su ácido cítrico ayuda a regular sus funciones de asimilación de los nutrientes.
Y también ayuda a mantener un hígado sano.
Otra acción muy beneficiosa de la naranja es que contribuye a la aceleración del metabolismo por sus propiedades.
- Fibra: Ayuda a estimular la motilidad intestinal y a destruir la flora microbiana patógena del colon.
- Además de mejorar la absorción de hierro.
Debemos entender que en cada época del año podremos consumir de forma óptima cada variedad de naranjas. Nuestros abuelos consumían solo fruta de temporada disfrutando de la fruta en su mejor momento. En la Comunidad Valenciana las naranjas se recolectan en los meses menos calurosos, de octubre a junio. Será durante esos meses cuando podremos disponer de la auténtica naranja valenciana directamente de los árboles. Las mejores variedades de naranja y mandarina (clementina, navel lane late…) suelen recolectarse en la mitad de la temporada de cítricos, durante los meses más frios. Las variedades más tardías y tempranas suelen ser de menor calidad aunque al ser las que se acercan al verano su demanda es alta por una cuestión de mercado, en especial las naranjas y mandarinas más tempranas.
Es normal que encontremos naranjas de países lejanos cuando compramos naranjas fuera de temporada, durante los meses de verano ya que no encontramos naranjas ni mandarinas en los árboles frutales de la península. Durante esos meses recomendamos consumir fruta de temporada como puede ser el melón, la sandía, los nísperos y multitud de frutas de verano.
Sí que es verdad que hoy en día podemos encontrar naranjas todo el año. Las naranjas que venden en verano no suelen ser frescas, suelen tener conservantes y sustancias químicas que en muchos casos no suelen ser muy beneficiosas para la salud y suelen madurar en cámaras transcurriendo semanas incluso meses desde que se recolectan hasta que son consumidas.
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